Si le contexte actuel ne nous permet malheureusement pas de profiter des premiers rayons de soleil pour aller (re)goûter aux joies du tir extérieur, ce n'est pas une raison pour se laisser aller ! Alors pour garder la forme, le moral et occuper quelques minutes par jour, voici une petite sélection pour tonifier votre quotidien !! Tout ça pour pouvoir être au top de la forme lorsque la reprise sera possible !
Tout d'abord, pour des exercices spécifiques au tir à l'arc (voire un peu de visualisation technique ;) ), vous pourrez trouver votre bonheur en vous abonnant à la chaîne Youtube de la FFTA, qui a déjà posté une vidéo spécial confinement : https://www.youtube.com/watch?v=tEBo6vfdQ9w
(Et puis, une chose en entraînant une autre, vous pourrez tester toutes les vidéos de renforcement de Youtube, ça devrait occuper quelques semaines ! Attention toutefois à vos postures, pour ne pas vous blesser ! ;) )
Pour ceux qui aiment les applis et visualiser leur progression, l'application Keep Going (dispo sur android uniquement) est faite pour vous ! :)
Elle est totalement gratuite (on ne vous cache pas qu'on l'aime aussi pour ça), tous les exercices sont au poids de corps (pas de matériel spécifique à avoir, juste votre smartphone ou tablette) et propose différents niveaux de difficulté.
Avec tout ça, "plus qu'à" se motiver, mettre la musique à fond (attention aux voisins quand même) et à suer !! :)
N'hésitez pas à nous faire vos retours ! (sur ce que vous utilisez déjà, vos exercices préférés, si vous arrivez à gérer le niveau athlète, vos applis testées et approuvées, etc.) :)
Alors sportez-vous bien tout en restant chez vous et à bientôt !!
sportsregions
